Voici mon plan de traitement de base

Six règles à suivre

  • Arrêter de fumer.
  • Faites une activité physique modérée pendant une heure au moins trois fois par semaine. Cela inclut à la fois le cardio et l’haltérophilie. Par exemple: faites du vélo, nagez ou marchez rapidement pendant 25 minutes à une allure modérée, puis soulevez des poids et étirez-vous. Une fois que vous trouvez que votre routine d’exercice est facile, augmentez la difficulté et ne vous laissez pas prendre.
  • Maintenir un poids santé. Cela peut se produire naturellement après une activité physique modérée, comme indiqué ci-dessus. N’oubliez pas de continuer à vous mettre au défi et à augmenter la difficulté de votre routine d’exercice.
  • Trouvez du temps pour vous-même et trouvez un passe-temps ou une activité quelconque où vous pourrez être mentalement présent et ne pas penser au travail ni à la vie de famille pendant un moment.
  • Envisagez de consulter un psychologue pour vous aider à résoudre les difficultés que vous pourriez avoir au travail, à la maison, sur le plan économique, etc.
  • Descendre des médias sociaux. Les gens mettent en avant la version d’eux-mêmes qu’ils veulent diffuser – et non la réalité. Arrêtez de vous comparer aux autres et concentrez-vous sur les aspects positifs de votre vie. Cela libère également du temps pour l’exercice ou une autre activité.

J’essaie de garder les directives alimentaires de base. Je dis à mes patients qu’ils doivent manger beaucoup moins de graisses animales et plus de fruits, de légumineuses, de grains entiers et de légumes.

Afin de garder une trace de manger sans avoir à documenter chaque repas, je suggère qu’ils visent des repas végétariens pendant la semaine et permettent des viandes blanches rouges et plus maigres le week-end, avec modération.

Si vous ou votre partenaire êtes aux urgences, sachez qu’il existe un certain nombre de solutions, dont beaucoup peuvent être atteintes avec peu ou pas de médicaments. Néanmoins, parler ouvertement peut être un problème désagréable.

N’ayez pas peur de parler à un urologue de cette maladie. C’est ce que nous faisons et cela pourrait aider à aller au fond de vos préoccupations. Cela pourrait même renforcer votre relation avec vous-même et votre partenaire.

Marcos Del Rosario, MD, est un urologue mexicain certifié par le Conseil national mexicain d’urologie. Il vit et travaille à Campeche, au Mexique. Il est diplômé de l’Université Anáhuac de Mexico (Universidad Anáhuac México) et a effectué sa résidence en urologie à l’Hôpital général du Mexique (Hôpital Général du Mexique, HGM), l’un des plus importants hôpitaux de recherche et d’enseignement du pays.

6 règles que cet urologue prescrit pour traiter la dysfonction érectile

Beaucoup de jeunes hommes demandent des médicaments à ce médecin – mais ce n’est qu’une solution temporaire.

Grâce à l’avènement des smartphones et d’Internet, les hommes risquent de subir encore plus de pressions pour s’adapter aux attentes de la société en ce qui concerne la vie. La technologie nous a reliés les uns aux autres d’une manière que des générations précédentes n’auraient jamais imaginée. En médecine et en science, nous réalisons l’impossible, alors que la recherche sur les cellules souches et la robotique gagnent en popularité.

Ces mises à jour constantes présentent également un inconvénient considérable. Le flot d’images de médias sociaux met en valeur tout ce dont nous pensons avoir besoin: le corps parfait, la famille parfaite, les amis parfaits, la carrière parfaite, la vie sexuelle parfaite.

Mais ça ne marche pas toujours comme ça.

Même sans les médias sociaux dans notre réalité, grâce à l’email et à WhatsApp, les heures de travail sont interminables

Nous sommes également souvent sous-payés. Et si nous ne sommes pas sous-payés, nous sommes probablement surchargés de travail. Nous trouvons de moins en moins de temps pour profiter de passe-temps, de la famille, d’une alimentation saine et de l’exercice. Au lieu de cela, nous passons plus de temps sédentaire devant notre ordinateur ou notre téléphone ou tablette. Cela peut conduire à plus de temps pour comparer – et moins de temps à vivre.

Il va sans dire que ce changement de valeurs et d’utilisation du temps n’a pas été bénéfique pour la vie sexuelle de beaucoup de mes patients – en particulier les hommes plus jeunes qui sont plus actifs sur les médias sociaux.

Grâce à l’avènement des smartphones et d’Internet, les hommes risquent de subir encore plus de pressions pour s’adapter aux attentes de la société en ce qui concerne la vie. La technologie nous a reliés les uns aux autres d’une manière que des générations précédentes n’auraient jamais imaginée. En médecine et en science, nous réalisons l’impossible, alors que la recherche sur les cellules souches et la robotique gagnent en popularité.

Ces mises à jour constantes présentent également un inconvénient considérable. Le flot d’images de médias sociaux met en valeur tout ce dont nous pensons avoir besoin: le corps parfait, la famille parfaite, les amis parfaits, la carrière parfaite, la vie sexuelle parfaite.

Mais ça ne marche pas toujours comme ça.

Même sans les médias sociaux dans notre réalité, grâce à l’email et à WhatsApp, les heures de travail sont interminables
Nous sommes également souvent sous-payés. Et si nous ne sommes pas sous-payés, nous sommes probablement surchargés de travail. Nous trouvons de moins en moins de temps pour profiter de passe-temps, de la famille, d’une alimentation saine et de l’exercice. Au lieu de cela, nous passons plus de temps sédentaire devant notre ordinateur ou notre téléphone ou tablette. Cela peut conduire à plus de temps pour comparer – et moins de temps à vivre.

Il va sans dire que ce changement de valeurs et d’utilisation du temps n’a pas été bénéfique pour la vie sexuelle de beaucoup de mes patients – en particulier les hommes plus jeunes qui sont plus actifs sur les médias sociaux.

Personnellement, je vois beaucoup d’hommes présentant des symptômes de dysfonction érectile (ED) trop jeunes pour vivre cette maladie si tôt dans leur vie. De plus, ils ne présentent aucun des autres facteurs de risque associés à la dysfonction érectile, tels que le diabète ou des risques liés au mode de vie, tels que le tabagisme, le manque d’exercice et l’obésité.

Dans une étude, 1 homme sur 4 de source Source moins de 40 ans a demandé un traitement médical contre la DE, dont la moitié ont déclaré souffrir de DE sévère.

Nombre d’entre eux veulent que je prescrive immédiatement des médicaments, pensant que cela réglerait le problème – mais ce n’est qu’une solution temporaire.

Cela ne veut pas dire que je ne prescris pas de médicaments, bien sûr, mais je crois – et la science l’a confirmé – que nous devons traiter la dysfonction érectile de manière globale, en s’attaquant non seulement aux symptômes, mais également à la cause fondamentale de la maladie. problème.

Je traite les patients sur le plan personnel, intellectuel et physique
Nous discutons de la vie à la maison et au travail.

Je leur pose des questions sur leurs passe-temps et s’ils font de l’exercice physique. Souvent, ils me reconnaissent qu’ils sont stressés au travail, qu’ils n’ont plus de temps pour eux-mêmes ou leurs loisirs, et qu’ils ne font aucun exercice physique.

Un grand nombre de mes patients rapportent également que l’ED (cialis) est une cause majeure de stress à la maison et dans leurs relations intimes. Ils développent une anxiété de performance et le problème devient cyclique.

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